加圧式トレーニングの効果の最近のブログ記事
「加圧式トレーニング」は、加圧して血液の流れを制限することにより 運動によって得られる効果を増幅させるトレーニングです。
従来のトレーニングは、重いウエイトなどを利用して筋肉に大きな負荷をかけるわけですが、「加圧式トレーニング」では重いウエイトを使わずとも、血流の制限によって筋肉への負荷を大きくします。
これにより、より短時間、軽い負荷の運動で効果をあげることができます。
「加圧式トレーニング」は様々な目的に応用することが出来ます。
パワーアップのための運動、ダイエットのための運動、美容のための運動、リハビリのための運動など他用途に及びます。
従来のトレーニングは、重いウエイトなどを利用して筋肉に大きな負荷をかけるわけですが、「加圧式トレーニング」では重いウエイトを使わずとも、血流の制限によって筋肉への負荷を大きくします。
これにより、より短時間、軽い負荷の運動で効果をあげることができます。
「加圧式トレーニング」は様々な目的に応用することが出来ます。
パワーアップのための運動、ダイエットのための運動、美容のための運動、リハビリのための運動など他用途に及びます。
